mezo ekto endo

Do czego Ci to jest potrzebne? Bo to nie ma znaczenia, czy jesteś ekto/mezo czy endo.

To zależy od twojej budowy(ekto,endo,mezo) stylu życia, pracy ,treningów tak pozatym masz za dużo białek w diecie

ani jedno ani drugie, mezo, ekto czy endo to skrajne przypadki, a co więcej "Teoretycznie istnieje 343 (=7³) możliwe typy budowy ciała, jednak w praktyce większość ludzi można przydzielić do około 80 z nich." - cytując wikipedię. ;-)

Nie ma czegoś takiego jak ekto/endo/mezo, zbyt ogólne podziały.

Nie ma czegoś takiego jak endo/mezo/ekto, każdy jest inny.

Widzę że cykl był długoestrowo-metanowy. Łodzianin napisał Ci żeby szamax 20 mg tamoxa i oki. Nikt nic lepszego nie wymyśli. Jak nie chcesz brać to zrób badania na estrogeny i prolaktynę po cyklu. Jak będzie w normie to najwyżej nie dasz tamo. Co co ty jesteś endo/mezo/ekto ?

bo przeważnie nie ma typowych ekto, endo i mezo.

nie patrzyłbym czy ktos jest ekto/endo/mezo tylko jadł półtlusty w rzeczywistosci kazde źródło białka będzie ok na noc

mimo wszystko chciałbym wiedzieć czy jestem ekto endo czy moze mezo ;p

z tego samego co inne grupy krwi dieta zgodna z grupą krwi to bubel, mit, ściemia. Nie zawracaj sobei tym, głowy Dokładnie, zresztą tak samo jak budowy ciał ekto, endo, mezo.

troche zle. za malo ogolnie. jesli chcesz przytyc, a pewnie tak, cwiczysz na silce i po za tym masz niska aktywnosc powinienes kolo 3000 kcal dziennie i wiecej. tu zalerzy tez jaki masz typ budowy :ekto, mezo czy endo... zieksz ilosc wszystkiego. malo wegli bardzo bialka tez. wstaw diete to opcenie po liczbach nie wiele mi to mowi

michal1987 jaka masz przmiane materii?? i jestes ekto,endo czy mezo czy peja?

taa ale tu jest ogolnie o ekto mezo i endo a nie ma o typach mieszanych typu np ektomezo

wiek? staz? budowa? (ekto/endo/mezo) malo krety wg mnie glutamina zbedna dextroza zbedna nastepnym razem pytaj zanim kupisz pozdrawiam

ja na twoim miejscu zacząłbym pierwsze kroki w ''okresleniu'' swojej sylwetki, czy jestes mezo,ekto czy endo jak jestes gruby, to przez ten rok pracuj nad wagą, jak za chudy to masuj, czytaj dużo o tym jak się uklada diety, trening zapoznaj się z tym co przyda Ci się w przeszłosci, ew. zacznij chodzic na silke i obcuj z małymi ciezarami, naucz sie [...]

A tam utrudniacie muz zycie! Napisz cos o sobie wiecej: -co chcesz robic mase czy redukcje? -jaki masz staz na siłowni -i jakie masz predyspozycje genetyczne: Mezo Ekto czy Endo Zaraz Ci ułoże zapotrzebowanie i ilosc gramow BTW na kg masy ciała!

nie wiele widać ze zdjęcia, poza tym co to zmieni czy ekto, endo czy mezo ?

[...] zalezy od stopnia zaawansowania (stazu) ale prawda jest ze w dni nietreningowe powinno sie obnizac ilosci wegli na rzecz tluszczy choc to tez wedlug tego czy jestesmy endo/mezo/ekto. bartek895 - proponuje tak: Policz ile kcal zużywasz na trening i możesz popróbować z obcinaniem całości tej sumy (chociaz nie od razu) na rzecz tluszczy. Jeśli [...]

Tak dokładnie ekto, endo czy mezo

Ekto , endo czy mezo tutaj nie ma roznicy możesz jesc 4,5 czy 6 posiłków to już będzie zalezalo od Twoich upodobań I preferencji